Accompagnement nutrition sportive Herbalife et activité physique en Vendée et Pays de la Loire
Saviez-vous que la nutrition d’un sportif constitue la base pour se maintenir en forme chaque jour ? Je vous accompagne avec les produits Herbalife pour parvenir à vos objectifs et surtout les tenir dans la durée !
Une nutrition sportive de qualité avec les produits Herbalife
Herbalife est un concept américain qui permet d’améliorer votre alimentation quotidienne avec des produits aux qualités nutritives très fortes. Je suis coach indépendante depuis 20 ans, ancienne sportive de haut niveau et j’utilise ces produits dans mon alimentation quotidienne. C’est pourquoi je vous les recommande et vous propose mon accompagnement en nutrition sportive Herbalife.
Ensemble, nous discutons de votre rythme sportif et des besoins alimentaires qui en découlent. Je peux ainsi vous conseiller un type de produit énergisant pour le sport, des boissons protéinées ainsi que des barres protéinées. Le tout s’inscrit dans une alimentation quotidienne équilibrée au sein d’un programme que nous élaborons durant l’accompagnement.
Contrairement aux régimes classiques, Herbalife vous permet de ne pas vous priver gustativement. Nos produits disposent de goûts qui vous plairont afin de conserver votre plaisir de manger. Par exemple, je peux vous proposer des barres protéinées au chocolat et aux cacahuètes, une gamme de boissons énergisantes ou de récupération ou encore des des chips protéinées saveur barbecue ou crème/oignons.
Les bonnes habitudes à prendre pour mieux s'alimenter
Je vous livre les principaux points importants pour une bonne alimentation et surtout pour atteindre vos objectifs !
- Évitez les plats industriels, qui sont riches en sucres raffinés, mauvaises graisses, excès de sel, pauvres en vitamines et minéraux.
- Privilégiez les repas équilibrés et fréquents. Je vous conseille sur la meilleure manière de répartir vos repas tout au long de la journée. Nous faisons en sorte qu'ils incluent tout ce dont vous avez besoin avant, pendant, et après le sport (glucides, protéines et lipides).
- Augmentez les protéines en fonction de votre sport (endurance, sprint, etc) avec une partie provenant de compléments alimentaires. Vous souhaitez faire de la prise de masse ? Découvrez comment je peux vous aider grâce aux produits Herbalife !
- Réduisez les sucres simples au profit des glucides complexes (fruits, céréales complètes, légumineuses) et adaptez les apports selon l'activité sportive pratiquée.
- Choisissez des graisses de qualité, comme les huiles crues ou riches en oméga-3.
- Consommez des fruits et légumes. Ils se veulent indispensables car ils contiennent des micronutriments et des fibres, utiles pour la santé intestinale et les performances sportives.
- Utilisez des compléments alimentaires, pour éviter les carences et améliorer la récupération et la performance. Les produits Herbalife sont naturels et vous permettent de compléter votre alimentation.
Un accompagnement en activité physique de qualité en Vendée
Débuter ou recommencer à avoir une activité physique peut sembler difficile, mais il est possible de le faire de manière progressive. Mon accompagnement prend en compte votre niveau actuel et vous aide à augmenter au fur et à mesure afin de l’intégrer petit à petit dans votre planning.
Nous voyons notamment quels types de sport vous plaisent, et comment il est possible de bouger lors de vos déplacements professionnels ou personnels. En effet, l’activité physique ne se limite pas au fait de pratiquer un sport mais aussi en dehors de ces temps dédiés.
Enfin, nous fixons des objectifs réalistes et effectuons un suivi régulier de votre progression. À cela s’ajoute la partie alimentation afin que vous conserviez votre forme et évitiez les coups de barre ou un mauvais sommeil.